☆そらもよう☆

ソラのスタッフ~による日記
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ダイエット日記

40歳前に体脂肪10%を目標にしているしょーじです

12月からスタートした体重66kg

今はなんと!

62.4kg!!

正月で体脂肪16%

2月24日、12.8%!!

基礎代謝1452kcalに下がったが…

今現在 体重   64.8kg
     体脂肪  15.7%
     基礎代謝 1460kcal
     BMI  23.8

…リバウンド中

10月までに10%を目標

頑張ります!!!

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【 2010/03/03 (Wed) 】 しょ~じ日記 | TB(0) | CM(6)
宮古島でダイエット中
【 2010/03/03 】 編集
つっと先輩
つとむ先輩

久しぶりです

先日、野球部の子が二人来てました

キャンプ頑張ってください
【 2010/03/04 】 編集
今日、練習中に聞きました!古舘(盛岡中央)、古見(日大三)ですね!

「しょうじさんは、後輩だけど、むかしよくイジメられたんだよ」と言っておきました。
【 2010/03/04 】 編集
どーもコンチハ!
しょーじさん、奥さん、お久しぶりです。
大変ご無沙汰しております。
しょーじさん、今ロン毛なんですね。チョットびっくりしました。
肉体改造頑張ってるみたいですね。
奥さんに怒られない程度にお酒を楽しんでください。
【 2010/03/07 】 編集
西へ

かなり久しぶりだな

西もダイエットしたほうがいいよ

たまには遊びに着てよ
【 2010/03/07 】 編集
おつかれっス
近いうちに遊びに伺います。(っていうか、いっつも行く行くって全然行ってない・・・スンマセン)
あっ!それから、オールド・パーのビン立ちましたよ。
里燭泙燭沺
【 2010/03/07 】 編集
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