☆そらもよう☆

ソラのスタッフ~による日記
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今年もお世話になりました☆

そらえりです

今年もお世話になりましたbyソラ一同

来年はもっとブログ更新します笑

追伸、たまたまFC2カウンターがミラクル!!

2010」になりました

すご~い

では皆様よいお年を~
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【 2009/12/31 (Thu) 】 未分類 | TB(0) | CM(2)

Merry Xmas

Merry Xmas のしょうじです。

一足先に日曜日クリスマスコンサートにみんなで言ってきました

PA0_0015.jpg

モヤのチャペルでピアニスト矢野吉晴先生のパイプオルガンの演奏

PA0_0012.jpg

ステンドグラスを見ながら聴いてきました

幻想的な音色に酔いながら日が暮れていき

ステンドグラスの色も暗くなっていきました

聞いた話によると外の光できれいに見えているみたい

照明はないとは驚きでした

PA0_0013.jpg

ステンドグラスを見るしょうじです
【 2009/12/24 (Thu) 】 しょ~じ日記 | TB(0) | CM(1)

雪の八甲田

昨日八甲田山に行ってきたしょうじです

まだ、本格的な冬ではないのですが

地獄沼はいい雰囲気でした

IMG_7167.jpg
IMG_7181.jpg
IMG_7226.jpg
【 2009/12/15 (Tue) 】 しょ~じ日記 | TB(0) | CM(1)

筋トレ

昨日、仕事帰りにアリーナに行きました

ベンチプレス 50㌔ 4回 2セット
       60㌔ 2回(補助) 2セット
       40㌔ 9回
          5回

フライ    24㌔ 10回 
          5回

筋肉痛は今日のにでもくるでしょう

machinefly.jpg
これがフライです。
腕の筋肉を使わないで胸筋だけを鍛える事が出来るので、便利です
【 2009/12/03 (Thu) 】 マサ日記 | TB(0) | CM(1)

2012

先週レイトショーで2012を見てきたしょうじです

1007258_01[1]

ん~よかったです。以上
【 2009/12/01 (Tue) 】 しょ~じ日記 | TB(0) | CM(1)


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